#Obsidian 周复盘怎么做（LifeOS）

周复盘失败，常常是因为周末才开始回忆。LifeOS 的做法是平时把任务、日记和主题标签留下，周末只读这些线索。完整案例、截图和项目进展格式在 周复盘案例。下面先说明复盘时要看什么，再提供可以直接写进周记的提纲。

#开始之前

你需要这一周真实存在的日记和任务。如果库还是空的，先按 Obsidian LifeOS 社区版上手 或自己的日记留下材料，再复盘。PARA 里的项目笔记怎么放，见 PARA 实践。一人公司的经营简报是另一套节奏，见 OPC 驾驶舱。

#四步

1. 打开本周周记。从 任务视图 按时间筛出已完成任务，或回看日记里的勾选。不要只数条数。看哪些推动了目标，哪些只是杂事，哪些在重复出现。
2. 打开本周动过的主题笔记。案例页用「进展 / 风险 / 下周动作」三行，比「这周很忙」有用。格式以案例页为准。
3. 把没做完的事分成继续、推迟、放弃。不要机械地把全部未完成改到下周。
4. 写下一条下周会排进日历的动作。排期方法在 四象限、看板与时间线。

#和日历的关系

复盘读的是 Markdown。手机提醒是另一层，配置在 CalDAV。没有远程日历也可以复盘。

LifeOS Pro 才有案例页所依赖的任务工作区和周期回顾。社区版可以写周记，但没有那套集中任务视图。差别和价格见 免费版和 Pro。

#可复制的 Markdown 周复盘提纲

这段提纲可以直接粘贴进周记，不依赖 AI 或远程日历。每项附上对应的日记或项目笔记链接，便于之后回看依据。

## 本周推进了什么

- 结果：
- 对应笔记：

## 哪些事情卡住了

- 原因或仍缺的信息：
- 决定：继续 / 推迟 / 放弃

## 下周最重要的一步

- 下一步动作：
- 准备安排的时间：

#常见问题

#没买 Pro，可以在 Obsidian 里做周复盘吗？

可以。周记和这份提纲都是 Markdown，社区版可以继续记录和手动回看。需要集中任务工作区与周期回顾时，再考虑 LifeOS Pro。

#周复盘必须使用 AI 吗？

不需要。先看自己的任务、日记和项目记录即可。LifeOS 的 AI 复盘属于另一个入口，需要单独配置并激活 DeepAsk，不能把它当作 Pro 自带的免费模型服务。

#复盘后应该做什么？

选定下一条实际要执行的任务，而不是把所有未完成事项挪到下周。需要排期时看 任务与日历视图怎么选；决定是否升级时看 免费版与 Pro。完整界面与示例仍在 周复盘案例。